本日も、、気温高め 、、夏服で、、

今日は、、チャリでスポーツクラブに、、(特別営業日で)、、２時間コース、、
《朝 》 ヨーグルトにシリアル入り、クッキー、コーヒー、、
《昼 》 鶏胸肉南蛮漬けタルタルソース と山芋フライ、氷入り赤ワイン、、
コーヒー、
《夕 》 糠漬け３種、鯨のベーコンにオニオンスライス、スーパードライ。。