晴れ、、本日も、、暖かい、、
チャリで、、スポーツクラブに、、2時間コース、、
《朝 》 ヨーグルトドリンク、コーヒー、サラシア茶 、
《昼 》 具沢山の野菜と卵スープ 、鶏胸肉の南蛮漬け 、、氷入り赤ワイン 、
《夕 》 うどん、糠漬け、氷入り赤ワイン。。。
チャリで、、スポーツクラブに、、2時間コース、、
《朝 》 ヨーグルトドリンク、コーヒー、サラシア茶 、
《昼 》 具沢山の野菜と卵スープ 、鶏胸肉の南蛮漬け 、、氷入り赤ワイン 、
《夕 》 うどん、糠漬け、氷入り赤ワイン。。。