( ５月３０日 ) 今日も、、天気良く、、暖かい？暑い、、

チャリで、、スポーツクラブに、、２時間コース、、
《朝 》 クラッカー、コーヒー、ヨーグルト、
《昼 》 蒸し鶏胸肉と茹でた新ジャガに生野菜(ラデッシュ、パクチーなど)、
漬け物 、鯨ベーコン、麦焼酎の水割り、、
《夕 》 麦焼酎の水割り、干物 (ホタルイカ 、貝のひもの)。。。