天気予報は大雨洪水注意報、、天気は晴れて、、？ 天気不安定、、

バイクで、、雑用、、スポーツクラブに、、２時間コースを、、買い物、、
《朝 》 クラッカー 、コーヒー 、スイカ、、
《昼 》 具沢山の焼きソバ、プチトマト、スイカの皮漬物、スイカ 、
焼酎の発泡酒割り、、、コーヒー、
《夕 》 低温スチーム焼きチキンと野菜のチーズかけ、発泡酒。。。