本日も、、高温注意報、、蒸し暑い、、

自宅で雑用、、バイクで、、スーパーに買い物、、
《朝 》 フルーツグラノーラとヨーグルト、Ｃコーヒー 、サラシア茶、
《昼 》 親鶏スライス炒め、高野豆腐煮物、台湾風ラーメン、発泡酒、
サラシア茶、、、アイスクリーム、、
《夕 》 茹で砂肝と生キャベツ味噌添え、焼酎のノンアルコール割り。。