今日も、、寒い、、来週からいちだんと寒さが、、？

チャリで、、スポーツクラブに、、２時間コース、、
自宅に帰って、、バイクで食材の買い物、、( 明日から天気が崩れるミタイ、、)
朝、、、昼、、、バナナ、みかん、サラシア茶、、クラッカー、、
夕、、、( 今日は冷えるので、、粕汁、、)