今日も天気はいい、、

昼から、、チャリで、、スポーツクラブに、、中々、、体重が、、、
朝、、、、トースト、ジャム、ヨーグルト、コーヒー、、お茶
昼、、、、スープ、パン、コーヒー
夕、、、手羽元、人参、ジャガイモ、玉ねぎのトマトソース煮込み、胡瓜サラダ、
ガーリックトースト、缶ビール、