2018-09-10 晴れ、、気温が少し低め、、、、 昼からチャリで、、スポーツクラブに、、今日は過ごしやすい気温、、 朝、、、、パンケーキにシロップ、コーヒー、、お茶 昼、、、、コーヒー、お茶、フルーツ 夕、、、、牛肉とピーマンのオイスター炒め、鶏飯、野菜マリネ、発泡酒、お茶。。