昨日と同じの天候、、

昼から、、チャリでスポーツクラブに、、、、今日もジムは休んでサウナだけ、、
まだ手首の筋肉(親指と人差し指の間の筋が)物を掴むと少し痛い、、、
朝、、昼、、、オートミールにショートパスタと冷凍野菜入りスープ、柿、
ヨーグルト、コーヒー、、クラッカー、コーヒー、、
夕、、、、朝のスープ残り具入りでグラタン、ホッケの干物グリルに大根おろし添え、
焼酎のソーダ割り、、、アイスコーヒー。。。。